תזונה נכונה למתאמנים

מאמנים רבים נתקלים במקרים של ייאוש מצד המתאמנים שלהם עם שאלות שהם עצמם לא מסוגלים לענות עליהן. "אני אוכל בדיוק את התפריט שאמרת לי, למה אני לא רואה שינוי?" "אני חווה שינוי פיסיולוגי ועדיין מרגיש לא שלם עם הגוף שלי?" אנשים שהחליטו לשנות אורח חיים לראשונה בחייהם, עלולים לעשות את כל הדברים הנכונים ועדיין להרגיש שהשינוי לא תורם להם. שינוי באורח חיים, גם אם הוא לטובה, הוא לא דבר מובן מאליו מבחינה רגשית, ואנשים רבים לא יודעים כיצד להכיל את "האני החדש" שלהם. היכולת להסתגל לשינויים היא מהמורכבות ביותר בנפשו של האדם, ויש לה השפעות פיסיות בדיוק כמו שיש לה השפעות רגשיות.

תזונה נכונה למתאמנים

לאנשים מסוימים קשה להתמודד אפילו עם ההצלחה של היעדים שהציבו לעצמם. לעיתים הם מרגישים שהם במרוץ מטורף להצליח, או במרוץ מטורף לשמר את מה שכבר הצליחו לעשות. הם מוצאים את עצמם סופרים קלוריות כל היום ונמנעים מלאכול לגמרי דברים שעד כה ליוו אותם כל החיים. על הקשרים בין גוף ונפש ניתן ללמוד היום מגישות שונות, גם מחקר המוח וגם מן הרפואה האלטרנטיבית. לתזונה שלנו יש השפעה עצומה על הגוף ועל הנפש שלנו כאחד. מלבד הצורך ההישרדותי שלנו ב"דלק", לתזונה נכונה יש גם ערך עצום מבחינה רגשית. הרגלי האכילה שלנו מושפעים מאד בתקופות של דיכאון, חרדה, וגם הצלחה.

מכללת תילתן

תזונה נכונה למתאמנים תיקח בחשבון לא רק את הערך הקלורי, אלא תתפוס את התזונה ככלי טיפולי רגשי שיש לו השפעה רבה על מידת ההצלחה, על השינוי הפיסיולוגי ועל קבלת ה"אני החדש". מכללת תילתן לרפואה משלימה שמה כערך עיקרי בלימודי תזונה טבעית את חשיבותו הרגשית של המזון וניתן להרחיב את תוכנית הלימודים גם ללימוד טיפול רגשי.