הקשר בין תזונה ומיניות/ ד"ר אברהם אבן חן
מה הקשר בין תזונה נכונה לתפקוד מיני?
הגוף האנושי נקרא לפעולה באמצעות מזון בריא. אם המזון אינו כולל מזינים הנחוצים לגוף, ניתן להשלים אותם על ידי איזון נכון של ויטמינים ומינראליים
בצורתם הטבעית. הגוף שלנו מצוי בתהליך מתמיד של שיקום ובניה מחדש. המין הוא חלק מן האון והאנרגיה האלה.
הגוף נוצר כדי להיות פעיל, חוסר פעילות גורם לפגמים גופניים ורוחניים, כפי שהדבר מתבטא אצל מנהלים צעירים השבים מיום עבודה עייפים, מוכנים
לאכול ולשכב לנוח בשעה מוקדמת כאשר למחרת חוזרת שגרה זו על עצמה.
אין כל צורך להתרוצץ כל היום כדי להפעיל את הגוף, אדם יכול לאמץ שיגרת פעילות שתחזור על עצמה מידי יום וכן תזונה נכונה, אלה יסייעו בתחושת חיוניות
ויפחיתו את תחושת העייפות והתשישות בסופו של יום.
אז מהם המאכלים הנכונים?
צריכה של מאכלים דלי שומן יביאו לניקוי כלי הדם ולזרימת דם טובה, זו החיונית להשגת זיקפה.
תזונה נכונה יכולה לתרום להתעוררות החשק המיני, שכן זמן רב ידוע הקשר בין צריכה נכונה של מוצרי מזון לבין שיפור התפקוד המיני.
תזונה נכונה תורמת לזרימת דם משופרת, להגברת האנרגיה, להרגעה ולהתעוררות החשק המיני.
הקשר בין מזון למין עובר דרך מערכת הלב וכלי הדם, האחראית לזרימת דם טובה וחיונית להשגת זיקפה.
לשם כך יש לצרוך סוגי מזון המנקים את כלי הדם ומפחיתים את רמת הכולסטרול
אז מהם אותם סוגי מזון?
דגי ים (טונה, סלמון, בקלה וסול); צמחי מרפא כמו ג'ינסינג; מזונות נוגדי חמצון העשירים בוויטמינים E ו-C ומינרלים כמו אבץ ומגנזיום.
כיום ניתן לצרוך מינרלים וויטמינים גם בצורת טבליות או כמוסות.
ומה לא?
אין לצרוך מאכלים עתירי שומן רווי המעלים את רמת הכולסטרול בדם, כגון: בשר שמן, חמאה, מזון מטוגן וגבינה צהובה. כמו כן רצוי להימנע
מצריכת סוכר לבן וקמח לבן, כמו כן יש להפחית בסיגריות ובאלכוהול.
המאכלים הנכונים - איך המאכלים והתוספים הללו מנקים את הדם?
דגים:
הדגים מכילים חומצות שומן מסוג אומגה 3 שמסייעת לזרימת דם בכל הגוף, ובפרט לאיבר המין הגברי.
אצל הנשים מאזנות חומצות השומן את המערכת ההורמונלית ומרגיעים את המערכת העצבית.
ככלל, ההורמונים משפיעים על הנפש ועל מערכת העצבים. לכן יש לאזן מערכת זו כדי ליצור תשוקה מינית טובה ומשוחררת.
צמחי מרפא:
צמחי המרפא ידועים כמחזקים את התפקוד המיני מכיוון שהם ממריצים את מחזור הדם.
צמח האנג`ליקה, תפקידו לאזן את המערכת ההורמונלית הנשית בכל גיל ובכל רמה.
צמח היוהמבין נמצא יעיל במידה מסוימת בטיפול בהפרעות זיקפה. הוא פועל על אותם מרכזים במוח, האחראיים על הפעלת הזקפה
הנשלחים לאורך עמוד השדרה "כפקודה" לאיבר המין. כמו כן, נמצאו השפעות דומות בג'ינקובילובה.
מזונות נוגדי חימצון:
מזונות אלה יעילים בניקוי העורקים ובנטרול הרדיקאלים החופשיים הנוצרים בגוף ומשפיעים לרעה על הלב והעורקים.
מינראליים:
מינראליים חיוניים נמצאים בעיקר בשקדים, בקוואקר (שיבולת שועל) ובחומץ תפוחי עץ. האבץ הינו מינרל חיוני לתפקוד בלוטת הערמונית
וליצור טסטוסטרון. ניתן למצוא אותו בכמויות נאותות בצנון, עלי רוקט, קטניות, שומשום, טחינה וחילבה. מחסור באבץ גורם לבעיות פוריות
בגברים ולנשירת שיער אצל נשים.
