הכנת גופם של הילדים לחורף
1.חסר תזונתי נחשב לאחד הגורמים העיקריים לפגיעה בתפקודה של מע' החיסון של הילדים, על כן מניעת מצבים של חסר ברכיבי תזונה שונים
היא אחת הפעולות החיוניות הראשונות לחיזוק מע' חיסון: ניתן ליטול מולטי ויטמין לילדים. יש לשים לב שלא יכיל צבעי מאכל ו/או סוכר.
2.תינוקות עד גיל שנה להמנע מהמזונות הבאים: חלב ומוצריו, פחממות ריקות כמו קורנפלור, דייסת אורז , סולת, חלבונים מהחי, סוכר, מלח
אבקות מרק, ממתקים ומשקאות המכילים צבעי מאכל ותוספות כימיות. רוב הכללים האלו תופסים גם לגבי ילדים. חלב פרה, עמילנים וסוכרים
מהווים את הסיבה העיקרית לרוב מחלות דרכי הנשימה.
3.תינוקות עד גיל חצי שנה בתקופת החורף ובתקופות מעבר אין לרחוץ רחיצה מלאה אלא לשטוף במטלית פושרת. עד גיל ½ שנה מערכת ויסות
החום של התינוק אינה מושלמת וקשה לו להסתגל. רחצה מלאה עלולה לגרום להצטננות. לאחר גיל חצי שנה אמבט מלא חם
(אפשר להכניס לאמבט 1 טיפה שמן אתרי לבנדר ו-1 טיפה שמן אתרי קמומיל). לאחר האמבט החם שטיפה קלה במים קרים.
הסיבה: יציאה מאמבט חם יכולה ליצור רגישות בדרכי נשימה. השטיפה במים קרים גורמת לכווץ נימים ומקטינה את סיכויי התקררות.
זהו בעצם תהליך חיסון טבעי יש לו אפקט מניעתי של מחלות חורף אם עושים אותו יום יום.
4.חיטוי בעיקר לגני ילדים: לתוך בקבוק מים מזוקקים של 500 מ"ל להכניס את השמנים האתריים הבאים: לבנדר 7 טיפות, תימוס 2 טיפות, מנטה 2 טיפות
אקליפטוס 2 טיפות. לרסס את כל המשטחים בגן.
5.במקרה שהילד/תינוק חולה: להורדת חום אפשר לשים על החזה רטיית חרדל עם קמח: לערבב קמח וחרדל טחון
(מעל גיל שנה בחלקים שווים מתחת לגיל שנה 2/3 קמח 1/3 חרדל) לעשות בצק ולשים על החזה משך שעה.
6.בזמן מחלה הילד מאבד את התאבון רצוי לתת לו רק נוזלים: מים, מיצי פירות מדוללים או מי ירקות מבושלים.
7.שטיפות גוף לעיתים קרובות במים פושרים-חמים עם מתז סופי של מים קרים. מעל גיל 3 חודשים אפשר להכניס את התינוק לאמבט של מים פושרים
עם 1 טיפה שמן אתרי לבנדר ו-1 טיפה שמן אתרי פלפל שחור.
8.אוורור החדר ע"י פתיחת חלונות. התזת חומר חיטוי הנ"ל על כל החדר וכל הרהיטים.
9.אינהלציה של שמנים אתריים: מנטה ואקליפטוס. אינהלציה רק עם מים מינרלים.
10.לכאבי אוזניים עד שמגיעים לרופא אפשר לשים מיץ בצל בצמר גפן באוזן.
